Ja chce połączyć nitro II treka i glute olimpa. I czekam na rade jak to brać ile i w jakich odstępach. Zmieniony przez - Gydziu w dniu 2007-09-26 22:44:56
mysle, ze tak. ile tego chcesz brać? jednakże bardziej bym w tym selu polecal stabilniejsze formy -jak ester, alkalyn, staki tego typu. aha- 350g- teraz dopiero zauwazyłem, nie ma szans- nawet czysta kreatyna w takiej ilosci to za mało. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-06-03 20:43:15
bd juz dawno nie ma a jest duzo produkow na rynku. to sa walki dobrej jakosci (wykonanie zewnetrzne). w srodku nie wiadomo co, cos tam klepie ale co i ile tego jest to *** wie. nie radze brac tych rzeczy bo dobry british dragon dawno sie skonczyl.
Po pierwsze podaj jakies przyblizone dane swoje wiek waga wzrost jaki masz cel -> ile chcesz brac :) poza tym osobiscie sadze ze powinno byc bialko normalne (miesko) dodatkowo postaraj sie urozmaicic troszke diete zebys sie szybko nie znudzil ale poczekajmy na rady bardziej doswiadczonych kolegow :)
Kreata po 2x po 5g ( nie wiem po ile masz w capsie mg jak 1000mg capsy to bierz po 5caps ) - rano poprzebudzeniu ( ze 20-40 minut przed posilkiem znaczy sie ) lub przed treningiem a druga porcja po treningu / do tej kreatyny (za okolo 30 minut po zazyciu krety ) gainer Przed treningiem 1-1.5h posilek bialkowo/weglowodanowy Reszte gaineraz mozesz [...]
Więc jak uda, kupię też HMB. może mi ktoś napisać ile potrzebuję kreatyny, tauryny, glutaminy i dekstrozy żeby starczyło na miesiąc suplementacji? czytałem też że niektórzy biorą filomag B6. mam to w domu, powinienem brac?
acha czyli jem tyle ile mi brakuje nie no wiem ze na porcje wiecej niz 40g bialka nie warto brac . DZIEKI !! po 3 kg mam nadzieje ze jakies efekty juz beda .
Witam Zostało mi 24 dni do końca cyklu. Kiedy mogę zastosować cykl, co ile dni brać i gdzie-domięśniowo czy w brzuch? Mam 5000J pregnylu Czy to wystarczy?
[...] post odszedł w zapomnienie. Jeszcze jak zdarzy się komuś zajrzeć, to powiedzcie czy odżywki powinno się brać w jakimś odstępie czasowym od posiłku, a jak tak mniej więcej ile czasu by to było? Dobra regeneracja po tym zestawie. Kiedyś mi strzelało w plecach, nawet na klacie, a teraz nie ma mowy o niczym takim już po 2 dniach stosowania. [...]
Bierzesz jakąś odżywkę białkową? A BCAA warto brać po treningu więc od Ciebie zależy jakie masz fundusze, nie są wymagane żeby rosnąć o ile masz dobrą dietę...